Donnerstag, 27. August 2020 um 14:00 Uhr

Kirchgemeindesaal der Reformierten Kirche Spiez

Anmeldung erforderlich:

Pro Senectute Berner Oberland

033 226 60 60 oder oberland@be.prosenectute.ch

Jeder dritte ältere Mensch stürzt mindestens einmal im Jahr. Nicht selten beendet ein Sturz das selbstständige Leben Zuhause. Die Veranstaltung "Sicher stehen – sicher gehen" zeigt auf, wie Sie sich vor einem Sturz schützen können.

Aktiv bleiben

Ein wichtiger Punkt zur Sturz-Prävention sind ausreichend Kraftreserven, damit die Muskeln rechtzeitig auf einen drohenden Sturz reagieren können. Gezielte Übungen sowie genügend Bewegung im Alltag können dies unterstützen. Im Kurs lernen Sie konkrete Übungsfolgen, die Sie Zuhause anwenden können.

Sturzprävention Zuhause

Kabel, Teppiche oder ein nasser Boden im Badezimmer sind häufige Stolpersteine in den eigenen vier Wänden. Nach dem Kurs können Sie konkrete Vorkehrungen treffen, um Ihr Zuhause «sicherer» zu gestalten und die Gefahren zu reduzieren.

Ernährung

Auch die Ernährung spielt eine Rolle. Erfahren Sie im Kurs einige Tipps zur ausgewogenen Ernährung, die die Knochen und Muskeln stärkt und damit zur Vorbeugung schwerer Verletzungen beitragen kann.

Wenn Sie Wünsche haben zu einem bestimmten Thema, dann kommen Sie auf uns zu!

Fachstelle 60+, Kontaktangaben siehe rechts.

Zum Jahresthema 2020 werden einige Veranstaltungen geplant. Diese finden Sie immer rechtzeitig im SpiezInfo und auf dieser Website!